3 dni

Zrob tak: Znajdz program podzielony na 3 dni, bedzie jakos tak: poniedzialek: klata, bic cwiczenia wtorek: plecy, tric cwiczeia piatek: nogi, barki cwiczenia Oczywiscie moze byc inaczej, przyklad rzucilem. Potem wyszukaj te cwiczenia i robisz tak: jesli jest napisane: wyciskanie na plaskiej 4s 12, 10, 8 To robisz jeden raz dane cwiczenie z tak [...]

Podziel sobie trening na ćwiczenia push pull i masz gotową receptę na 3 dni treningowe i wykonujesz je zamiennie.

dobrze ktos to podsumował w komentarzach. 1 Szyfrant Zielonka,?popełnił samobójstwo?(?) 1,5 roku temu, 3 dni po rocznicy Katyńskiej 2009, ciekawe jaką wiadomość odszyfrował. 2. Grzegorz Michniewicz, Dyrektor Generalny Kancelarii Premiera Donalda Tuska i jego Szefa Kancelarii Tajnej, zmarł nagle, tajemniczo (podobno popełniając samobójstwo) w dniu [...]

[...] pierw npp potem meta 5-12 npp 100mg e2d 8-10 hcg 500iu e2d 11-15 meta 30mg dalbym wino master lub oxe razem z propem i ubijal 11-17 prop 150mg-100mg , 50mg 2 ostanie tygodnie 18-20 Hhcg 1000iu e2d 20 5-6tyg tamax 20mg 21 Clomid 1-8dni 100mg/ed, 9-28 50mg/ed HCG caly cykl 500 iu 2xweek lub co 6-8 tyg 1500-2000iu co 2-3 dni przez 2 tyg, potem [...]

Dwa pytania mam. Sory za zawracanie głowy. Clom 3 dni po pierwszym hcg czy ostatnim? 7500ui ( trzy iniekcje) czy 10 tys(4 strzaly)?

4x2500 hcg 3 dni po ostatnim hcg pisałem clom

Oczywiste że przy takim poziomie 3 dni treningowe to max . Plan który podajesz ma kosmiczną objętość względem twojego poziomu . Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

Przerwa od treningu była zastosowana 3 dni, do badań przygotowania perfect dodatkowo teraz mostek i miałem lekki okres roztrenowania.

Zaczniesz walic hcg regularnie i bedzie git. Przez 4-5 miesiacy bez hcg to jaja sie czasem tak kurcza, ze sam wor wisi. Wszystko wroci do normy, hcg dawaj jak najszybciej. Rozbij te 5000 na 3 injekcje i rob strzal co 3 dni.

Elegancko nawet nie wiesz jak mnie uspokoiłeś czyli 5000 na 3 razy co 3 dni czy jak ?

czasem boli a plynie bo za plytko wbita 2-3 dni i przestanie...

[...] malo??? to ta omke wywalic chcialem ale kumpel powiedzial ze on ja wezmie bo moze tylko zastrzyk byl wykonany zle. przybil 2ml od razu i sie biedak wysrac nie mogl 3 dni chodzil walic kloca z poduszka haha. malo?? kumpel tez chcial to wyrzucic ale kolejny wzial to bo bylo mu szkoda 7 strzalow do kosza wyrzucic,dokupi paczke i cykl gotowy. [...]

dziś walne samego propa , poźniej hcg i zobaczymy na dniach czy coś pomoże, czasem mówią że npp tak nie blokuje jak długa deka ale widać zależy od organizmu, rok temu waliłem enana + npp i tak nie miałem a npp co 3 dni po 250mg

Wez tak jak wyzej po kawaleczek tabletki co 3 dni. To zbije ci estro, ale ze libido wroci to nie gwarantuje.. Po tygodniu zrob badania, pojdz do labu i popros o sam E2. ATD to inhibitor aromstozy dostepny na allegroszu. No wlasnie ci pisze, ze przy wyniku 10x i wyzszym libido bywa ok i gino nie dokucza, wiec ten twoj wynik moze wcale nie miec nic [...]

problemem będzie znowu za wysoki poziom esto pewnie poprzednio norma była do 49mg a było ok 250mg :/ prolaktyna była w normie w poprzednim cyklu leciało npp i meta w tab i prop a w tym leciał enan + meta inj , zmieniłem na prop + meta inj już słyszałem różne opinie : bierz tamoxifen bierz arimidex bierz proviron bierz provi i tamoxifen [...]

Wlasnie chce podbudowac sile duzo a potem przejde na fbw. Czyli ten plan co mialem 5x5. Bo push pull trzeba robic planem 4dniowym a ja dysponuje tylko czasem 3 dni w tygodniu na silownie :(

fajnie sie zapowiada pisz jak idzie jestem na eMce 6 dzien i jestem zszokowany, pompe mam od 2 albo 3 dni i sie utrzymuje, nie wazylem sie, zwaze sie za tydzien na półmetku, sila +, obwodu + ktos pisal o eMce + clen + wins, w ostatni tydzien eMki dam clena i obetne ciut wegle

Nogi, plecy i barki. W tych dniach możesz wrzucić. W klate bym nie wrzucał, bo masz tylko jeden dzień wolny po klacie, a potem plecy. Lepiej żeby stabilizatory były na maksa wypoczęte przed pleckami. :D Oczywiście z tych 3 dni, wybierz jeden/dwa treningi. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-06-03 15:10:13

Wg tego kalkulatora wynosi 3600 kalorii, a wydaje mi się, że to naprawdę sporo jak na początek przygody z siłownią. Chce zacząć trenować 3 dni w tygodniu FBW. /SFD/2018/3/5/04839240b48d49fda56ea6dfe3eb043c.jpg

witam wszystkich!Chce wziąść dece+winstrol w dawce deca 200mg na tydzień-100mg w poniedzialek i 100mg w czwartek,a winstrol co 3 dni po 50mg-cykl 6 tygodniowy.Co o tym sądzicie?